Nytt år, ny blogg!

Tack för alla fina kommentarer från er om att ni saknar mig, jag saknar er också, massor!!!

Som ni ser så lever jag fortfarande och jag är trött på att leva ohälsosamt och gå upp i vikt istället för att gå ner i vikt så nu när det är nytt år är det dax att börja igen. Dock har jag tröttnat på wordpress, alldeles för mycket som man själv inte kan styra över så dax att ge blogspot en chans.

http://jessicamolsen.blogspot.com
Detta är min nya blogg, kom hit vetja!!!

 

Dagar som denna

Längtar man till våren. Kan den inte komma snart?

Äntligen helg

Eller är det fortfarande helg om man måste jobba under lördagen?

Mina fettceller

 

Som jag jobbar med på labb alltså

Dessa J**la kakor

Kakor, kakor, kakor överallt. På mitt jobb så är folk kakgalna. Det står ALLTID minst 1 paket med kakor på bordet ute i lunchrummet och nån gång i veckan finns det ofta massor av choklad från olika delar av världen som köps under någon av alla konferenser och resor som görs på denna avdelning.

På förmiddagen är det inte så svårt att stå emot kakorna men på eftermiddagen runt 15 och 16 när man är trött och hungrig och man vet att man har minst 2-3 timmar kvar i labbet då är det inte lätt, framför allt inte när alla andra äter.

Men jag står emot! Jag är stark!

Nya inlägg och ny design

Nej nu är det faktiskt dax att börja askriva här igen! Jag har ju massor att skriva problemet är bara att jag inte har någon tid. Oftast så sätter jag inte ens på datorn hemma under vardagarna eftersom det inte finns någon tid men jag ska bli bättre. Nått inlägg om dagen ska det bli nu när jag ju är duktig när det gäller maten.

Förra veckan gick jättebra när det gäller maten från måndag till fredag. På fredagen stod det -1,9 kg på vågen vilket jag var nöjd med även om mestadelen är vatten. Under helgen hade jag dock besök av min mor och mormor och det blev lite mer mat än vad som var bra. Dock promenerade vi mycket så det stod ändå minus på vågen idag, rapporterar om vad det stod senare idag.

En ny design har jag också hunnit göra men inte lagt upp, den kommer förhoppningsvis under dagen eller imorgon. Nu är det dax för lite nya tag!

Ha en underbar måndag!

Leva livet

Äntligen fredag!

Godmorgon!

Nu är det äntligen fredag och utanför fönstret skiner faktikst solen, inte dåligt! Dock känns inte denna fredag lika härlig då jag ska jobba under lördagen och kanske också under söndagen. Känner nämligen att jag borde ta igen den tid jag missat när jag varit sjuk.

Hur ser er helg ut då?

Perfekt till kvällskaffet

Var bara tvungen att prova den nya Allévoprodukten jag fick idag för den såg så god ut så jag och älsklingen delade på en chokladbit som innehåller 210 kcal och tog den till kaffet. Den var riktigt god och jag ger den 4 av 5 i betyg. Lite mastigare chokladkänsla hade gjort att den fick en 5:a men nu var det ju mjölkchoklad och inte mörk choklad. Gott!!

Kvällskaffe med choklad!!!

I mitt paket fanns det:

Som ni såg tidigare idag fick jag paket när jag kom hem från jobbet och i paketet låg det massor av roligt från Allévo! Dom har kommit ut med några nya produkter och detta fick jag smaka på:

I pressinformationen från Allévo står det:

I höst lanserar Allévo en ny produktserie; Allévo High Protein – kost- och måltidsersättning med extra högt proteininnehåll. Produktserien innehåller tre olika typer av produkter som med sin flexibilitet passar perfekt som lättare lunch, mellanmål eller i samband med träning.

– Allévo High Protein Måltidsbar – Allévo High Protein bars är måltidsersättare och innehåller endast 210 kcal per bar och passar perfekt som lättare lunch, mellanmål eller i samband med träning. De smakrika barerna är fulla av fibrer och proteiner som ger en bra mättnadskänsla, har ett lågt GI-värde och lanseras i två varianter; Milk Chocolate och Ginger Caramel.

– Allévo High Protein Ready-To-Drink – smakrik och mättande drink och smoothie med endast 200 kcal som fungerar utmärkt som fullvärdig måltidsersättning, mellanmål eller innan träning. Nya Allévo Ready-To-Drink lanseras i tre varianter; Chocolate drink, Forrest Fruit Smoothie och Tropic Smoothie.

Har jag sagt att jag älskar paket?!

Spännande, vad kan det vara?

Huvudvärk och ont i magen

Morgonen startade med huvudvärk och ont i magen, ingen höjdare direkt. Tyvärr så återstår båda fortfarande men det är inte så mycket att göra åt än att ta sig igenom dagen ändå.

Idag har jag hemstudier fram till lunch och sen 3 föreläsningar på eftermiddagen. Just nu läser jag nämligen en doktorandkurs som är obligatorisk för att jag ska kunna jobba med mina experiment men på fredag är det tenta och på måndag får jag äntligen komma tillbaka till jobbet efter att ha varit borta i tre veckor. Längtar!

Nu ska jag skriva in frukosten i hälsovakten, ringa några viktiga samtal och sen göra mig i ordning innan det är dax att dra sig till Karolinska. Ha en underbar dag!

Nån som kan gissa vad jag läser för kurs? (bilden är en ledtråd)

Inte perfekt… men bra

1650 kcal blev det idag. Jag är nöjd även fast jag åt över 1500 kcal och åt 2 kanelbullar. Jag har kommit fram till att jag ska försöka ligga mellan 1500 kcal och 1750 kcal. Ju närmare jag ligger 1500 kcal desto snabbare kommer jag såklart att gå ner men det handlar inte bara om att gå ner i vikt utan att lära sig äta bra och reducerat.

Anledningen till kanelbullarna var för att vi hade 4 hemma. Vi har bestämt att inget mer onyttigt ska ätas eller köpas hem men vi tycker fortfarande inte att saker ska slängas. Så på kvällen tog  vi en kopp kaffe och 2 bullar och jag har inte dåligt samvete för det då jag faktiskt varit duktig idag och stått emot massa annat.

Inte en perfekt första dagen, men inte dålig heller!

Det är dax igen

Det är nu dax att åter igen börja räkna kalorier för detta fungerar inte! Jag måste ha koll på vad jag äter annars så tappar jag greppet helt. Så idag åkte hälsovakten fram igen och allt blev inskrivet där.

1500 kcal per dag räknade den ut om jag ville gå ner 11 kg på 12 veckor och det är precis det jag vill göra. Om 12 veckor så är det julaftonsveckan och jag vill ha gått ner 11 kg då. Är det realistiskt? Ja absolut, men med en hel del ansträngning. Men det är ju värt det så varför inte kämpa lite extra?

Jag kommer inte gråta floder om jag inte gått ner 11 kg fram tills dess, mitt mål är att jag iaf har börjat få lite minus, men jag kommer kämpa. Jag vet att jag har sagt det förut men jag säger det igen

NU GÄLLER DET

210 kcal blev min frukost!

Hur ska jag träna? Hjälp!

Behöver lite råd. Jag vill verkligen börja ta tag i träningen nu men i och med mina intensiva dagar så varken hinner jag eller har ork på kvällen, detta lämnar bara träning på morgonen. Jag har nu inte sprungit på över en månad och vet inte hur jag ska lägga upp detta. Jag tänkte börja med en kortare sträcka, endast 2 km, men ska jag:

1: Springa mån, ons, fre och powerwalka tis och tors?
2: Börja med powerwalks mån-fre?
3: Endast springa mån, ons, fre?

Behöver er duktiga hjälp för jag känner mig helt vilsen i hur jag ska planera detta…

Vägning 7 av 52

Viktförändring: -0,1 kg
Totalt rivstart: -1,0 kg

Totalt sen 1/6 -10: -13,5 kg

Hellre ett minimalt minus än ett plus eller hur? Jag hade inte förväntat mig något annat heller utan är bara glad att det är ett minus. Om jag ska nå -5 kg under denna rivstart så borde jag nog börja ta tag i det här men jag vill inte heller stressa. Just nu fokuserar jag på att äta mindre av det onyttiga och röra mig mer även om det finns väldigt ont om tid till det sista.

Hur går det för er?

Vägning 6 av 52

Viktförändring: -0,9 kg
Totalt rivstart: -0,9 kg

Totalt sen 1/6 -10: -13,4 kg

Jag är nöjd med veckans resultat, framför allt då jag inte ansträngt mig speciellt mycket. Nu är det dock dax att sätta in en högre växel för jag har ett mål att gå ner 10 kg till jul och jag skulle verkligen vilja nå det. Men jag stressar inte, alla minus är bra minus! -10 kg skulle bara vara lite extra kul

En nolla är bättre än ett plus?

Det var tyvärr inget stort minus som vågen visade igår visade det sig när jag lyckats få upp almanackan ur flyttkartongen, men det var inget plus heller. Plus minus noll blev resultatet för första veckan i rivstart. Men på måndag, då ska det bli minus!!!

Minus eller plus?

Godmorgon mina vänner!

Helgen har inneburit en massor utav flytt och igår hämtade jag älsklingen på centralen 00.15 vilket betydde att vi inte kom i säng förrän väldigt sent. När klockan ringde kl 6 så var det en måttligt trött Jessica som hasade sig in i duschen.

Jag han även att väga mig i morse men så jag inte hittar vår kalender där jag skrivit ner vikten för två veckor sedan (sist jag vägde mig) så vet jag inte om det är plus eller minus. Dock är det den tiden i månaden när man suger åt sig massa vatten men det kändes bra ändå. Men jag meddelar det på bloggen så fort jag vet själv.

Ha en underbar dag!

———————————————————————

Älskling om du vet vart du packade ner kalendern så får du gärna messa mig vad det stod för vikt senast så jag vet om jag ska vara glad eller ledsen

Jag kan inte gå!!!

Som jag skrev i går så stod jag i regnet i 1,5 timme och väntade på en buss. Halvtimmen innan det så sprang vi på en lång mörk väg för att försöka hinna till bussen och eftersom vi sprang vilse blev det en väldigt lång sträcka. Allt detta resulterade i hemsk benhinneinflammation och idag kan jag knappt gå.

Igår var jag inne hela dagen för att vila mina ben men idag så tog jag tunnelbanan till affären (nackdelen med Stockholm) och trots att jag inte behövde gå så långt så gjorde det otroligt ont.

Någon som har något knep för att mildra smärtan lite?